Kickboxen zu Hause.
Geführte Kickbox-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, von 5 bis 60 Min. Schläge, Tritte, Knie und Kombinationen — ohne Ausrüstung, nur Platz und Motivation.
Alles für dein Training
Aufgebaut auf echten Kickbox-Techniken, nicht auf generischen Fitness-Inhalten.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Klare, geführte Workouts, die sich deinem Niveau anpassen — vom ersten Jab-Cross bis zu schnellen Schlag-Tritt-Knie-Kombinationen.
Überall, jederzeit
Keine Ausrüstung nötig — nur Platz und Motivation. Zu Hause, im Park oder im Gym. Ein Sandsack hilft, ist aber kein Muss.
Cardio und Technik zugleich
Jede Runde stärkt Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, während du echte Technik verfeinerst. Verfolge deinen Fortschritt nach jeder Einheit.
Häufige Fragen
Was ist Kickboxing Workout at Home?
Eine Kickbox-Trainings-App: geführte Einheiten aus echten Techniken — Schläge, Tritte, Knie, Kombinationen, Verteidigung, Beinarbeit und Beweglichkeit — mit einem Video für jede Bewegung.
Für wen ist die App?
Für absolute Anfänger ebenso wie für erfahrene Kämpfer und für alle, die ein intensives, abwechslungsreiches Cardio-Training suchen. Die Einheiten passen sich deinem Niveau an, jede Technik wird Schritt für Schritt erklärt.
Kann ich zu Hause trainieren?
Ja. Jede Einheit ist für wenig Platz und ohne Ausrüstung gedacht. Ein Sandsack oder Pratzen helfen, sind aber nicht nötig.
Nach welchen Regeln trainiert die App?
Nach modernen Kickbox-Regeln: Schläge, Tritte und Knie. Die App konzentriert sich auf Schlagtechnik und Kondition.
Jetzt starten!
Lies die Guides, lerne die Techniken und trainiere mit der App Kickboxing Workout at Home.